ジムのスタジオプログラム「ボディステップ」が楽しい！
名前にあるようにステップ台を使って音楽にあわせた昇降運動です。
４５分間ほとんど休憩なし。 最後の方は疲れてしまって足があがら
ず、頭もからっぽになってへとへとになるけど気持ちいい〜。。
始めて３ヶ月もたつとステップも覚えて、とまどうことなく動くことがで
きるのでおもしろさ倍増！ 冬は夏にくらべるとやはり汗をかきにくい
のですが、それでも汗びっしょり。
こうして運動することは、体はもちろん心の健康のためにも必要なこと
だとつくづく実感しています。
