歯は憂鬱

４ヶ月ごとに定期的に歯医者に通っています。
今回歯のチェックをしてもらったら、上の横の歯ぐきが、みがきすぎ、または力をいれて
こすりすぎ、ですり減っていることが判明。　どうりで最近なんか沁みるなぁと思っていた
ら。。。　　あぁショック！！　他の歯ぐきも同じような症状で治療していたので、力をいれ
ないよう気をつけてみがいていたのに。。　たった４ヶ月の経過でこんなことになってしま
うなんて。。　もちろん一度すり減った歯茎ぐきはもとに戻らず。。　歯を磨くのがこわい！